استرس کاری

اگر شما هم فکر می‌کنید، دچار بی‌انگیزگی، احساس درماندگی، سرخوردگی، خستگی مفرط حین کار، بی‌علاقگی به ادامه کارو… هستید، شاید در حال دست و پنجه نرم کردن با افسردگی کاری هستید و خودتان نمی‌دانید.

مطلب مرتبط: علایم اولیه افسردگی شغلی کدام اند؟

استرس در مقابل افسردگی شغلی

• در استرس فشار بیش از حد اعمال می‌شود و این در حالیست که در فرسودگی شغلی، عدم توانایی برای کنترل شرایط وجود دارد.
• در استرس درگیری بیش از حد وجود دارد و این در حالیست که در افسردگی شغلی همه چیز کنار گذاشته می‌شود.
  

• در استرس همه احساسات بیش از حد نشان داده می‌شود و این در حالیست که در افسردگی ناشی از شغل، احساسات و عواطف روحی کم رنگ می‌شوند.
• در استرس معمولاً فوریت ایجاد شده و احساس بیش فعالی ایجاد می شود، در حالی که در فرسودگی ناشی از شغل، ناتوانی و ناامیدی صرف ایجاد می‌شود.

به طور کلی انواع استرس شغلی، ناشی از دلایل مختلف فردی و گروهی در محیط کار می‌شود. همان‌طور که گفته شد، برای هر فرد نیز متفاوت است.

مطالعه این مطلب پیشنهاد می شود: استرس در کار ناشی از چیست؟

استرس در محیط کار به چه دلایلی شایع است؟
به عنوان مثال از دلایل شایع استرس در محیط کار می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

• رفتارهای نامناسب همکاران که باعث آزار و اذیت فرد خواهد شد.
• داشتن حجم کار بالا
• رفت‌ و آمدهای سخت و طولانی

• احساس قرار گرفتن در شرایط خطرآفرین
• بدخلقی و بداخلاقی مراجعه کنندگان و مشتریان

سخن پایانی
علاوه بر موارد فوق، دلایل بسیار دیگری وجود دارد که استرس در محیط کار از آن‌ها ناشی می‌شود. به عنوان مثال مشکلات خانوادگی، مالی، ترس از آینده و کم خوابی نیز نمونه‌هایی از دلایل استرس کاری هستند.

منبع: بلاگ ایران استخدام